図鑑・まとめ 学校では教えてくれない、“夜の考えすぎて眠れない”との付き合い方
ベッドに入って、部屋も静かで、もう寝るだけのはずなのに。なぜか急に、頭の中だけが騒がしくなる夜があります。昼間はそこまで気にしていなかったことを、急に思い出したり。仕事のこと、お金のこと、人間関係のこと、将来のこと。気づくと、同じ考えが頭の...
図鑑・まとめ 
図鑑・まとめ 「感情を記録すると、“その子らしさ”が少し見えてくることがある」
子どもって、急に機嫌が悪くなることがあります。さっきまで楽しそうだったのに、突然怒ったり、泣いたり、不機嫌になったり。親としては、「なんで！？」となることも多い。しかも、理由を聞いても、うまく説明できないこともある。ちいさければちいさい程、...
アプリ開発 ネガティブな感情って、忘れたほうがいいと思ってた
昔は、ネガティブな感情って、なるべく早く忘れた方がいいと思っていました。イライラしたこと。落ち込んだこと。不安になったこと。そういうものは、“引きずるのがよくない”と思っていたし、できるだけ前向きでいなきゃ、とも思っていました。だから、嫌な...
アプリ開発 「自己理解って、“自分を好きになる”ためだけじゃないと思う」
「最近なんでこんなに疲れるんだろう」と思う日があります。加齢？疲労？周りと同じように過ごしているつもりなのに、自分だけ妙に消耗していたり。逆に、そこまで気にしなくてもいいことを、ずっと引きずってしまったり。でも不思議なことに、“自分のこと”...
アプリ開発 “感情を残すこと”には意味があると思った話
昔から、嫌だったことや、モヤモヤしたことを、頭の中で何度も繰り返してしまうことがありました。「もう気にしなくていいのに」と思っていても、ふとした瞬間に思い出してしまう。逆に、嬉しかったことや、安心した瞬間は、案外すぐに流れていってしまう。感...