昨日病院からのお達しがあり、毎晩使っていたフィリップスのCPAPを1晩使わずに寝ました。
朝起きると、妻が眠たそうな顔で「全然寝れなかったんだけど！」と軽くキレ気味で言ってきました。
まぁ、こうなることは容易に想像がつきました。
土曜日の夜から使用を辞めて、今日が日曜日だったので、昼寝をするなどしてある程度カバーはできたのですが、早急に対応が必要だということになりました。
妻からしたら、平日どうなるんだ！？と不安と文句が入り混じったような想いですよね。。。
早速近くの薬局に行き、いびき関連のグッズを物色。
最初パッと思い浮かんだいびきグッズがブリーズライトだったので、それを買おうと思い探してました。
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ブリーズライト スタンダード 肌色 レギュラー 鼻孔拡張テープ 快眠・いびき軽減(30枚入*2コセット)【ブリーズライト】 価格:2,893円 |
あったにはあったのですが、以前着けたことがあり、あまり効果が得られなかった記憶があるので他にないか物色。
結局買ったのは以下の2点です。
鼻からの通気率50％UP！ 鼻スッキリ O2アップ
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東京企画販売トプラン 鼻スッキリO2アップR 4949176099318 価格:660円 |
鼻呼吸を促す口閉じ器具 ブレストレーナー
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価格:2,250円 |
・鼻呼吸ができるように仕組み化できること
・繰り返し使うことができること
この2点を念頭に選びました。
私の場合、寝に入るときは鼻呼吸を意識して寝るのですが、途中で口呼吸になってしまい、
そこからいびき、無呼吸と繋がっていくパターンが多いと思っています。
今まではCPAPで強制的に鼻から空気を送り込んでいたため鼻呼吸が維持されていましたが、
それが無くなった今、鼻呼吸が維持できるような仕組みにしなければなりませんでした。
なので、強制的に鼻を広げる鼻スッキリと、口呼吸にならないように装着するブレストレーナーの選択となりました。
ただ単に鼻呼吸にするのではれば、口止めテープなどもあるのでそれを買えばよかったのですが、
毎日使うと考えたときに、繰り返し使えるものがいいなと物色しながら思いました。
その薬局にあったのがブレストレーナーだったので、こちらを買いました。
テープとかに比べると少し値が張るなと思いましたが、毎日使うしこれでいびきが無くなるなら全然安いなと思います。
さて、これを着けて寝て明日の朝どうなっていることやら・・・
収まってくれ、俺のいびき！！！
一番効果的なのは痩せることなので、ダイエット頑張ります。。。
