前回までで準備期の記録はできたので
今回はコア期の記録。
コア期実施前の体重：79キロ
コア期
酵素と水だけということで、３日間朝から晩までひたすら酵素と水。
１日で酵素300mlと水２Lが最低限の目安。
水は必要に応じてたくさん飲んでもよし。
なるべく等間隔で少量ずつ摂取。
変化としては、しっかりしたうんちがほとんど出ずに、宿便のようなもの（多分宿便）が出た。
体内の悪いものを一度全部出し切っている感じがした。
お腹は空くけど、別に耐えられる程度。
コア期後体重：77キロ台後半
所感
何も固形物を食べなくても３日間過ごすことができた。
この３日間の楽しみは、毎日の体重測定と、ファスティングが終わったら何を食べようか考えていることでした。
